Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье

«Кто рано встает, тому Бог дает». И, причем, дает невероятно щедро. Недавно исследователи Университета Барселоны сравнили жаворонков (тех, кто рано ложится и просыпается на рассвете) с их антиподами — совами. Оказалось, что первые — более настойчивы и меньше устают, а также меньше подвержены расстройствам, приступам раздражительности и лучше справляются с любыми проблемами. Именно жаворонкам свойственно получать удовольствие от жизни и слыть неисправимыми оптимистами.

А вот какое преимущество для тайм-менеджмента дает последний час ночного сна (или один «сонный цикл», равный 45 минутам) по мнению Майка Маккартни, автора бестселлера издательства «Манн, Иванов и Фербер» — «Магия утра».

Вставая на 45—60 минут раньше — вы начинаете профессионально подходить к планированию.

«Правильное планирование чрезвычайно важно. Говорят, что, не планируя будущее, мы подспудно планируем неудачу. У жаворонков есть время на то, чтобы организовать и спрогнозировать очередной день и подготовиться к нему. А вот совы ведут себя реактивно, многое в жизни оставляя на волю случая. Разве вы не испытываете стресс, когда из сна вас вырывает звонок будильника? А между тем подъем вместе с солнцем (или даже раньше) дает шанс начать день с многообещающего старта. Пока другие семьи носятся по дому как оглашенные, стараясь, преимущественно неудачно, взять под контроль свой день, вы спокойны и собранны».

Билл Гейтс, история успеха
КОГДА ДЕРЕВЬЯ БЫЛИ БОЛЬШИМИ
Проверьте свой мозг на способность мыслить логически
Математические хаки…
Бизнес и предрассудки: что нас останавливает начать свое дело
3 совета для тех, кто в активном поиске работы
Маркетинг и футбол: как бренды зарабатывают на ЧМ-2018
Какая работа вам действительно подходит
Один на один: почему собеседования никто не любит?
6 ключевых навыков руководителя
Долой прокрастинацию, или Как перестать откладывать дела на потом
3 навыка, которые не помогут найти работу
ВЗЛОМ МАРКЕТИНГА: 13 полезных советов из книг по маркетингу
Маркетинговый прием «Барьер средней сложности»: что это и как работает
Заводим полезные привычки с помощью правильной обстановки
Новая жизнь с 1 января: ставим цели на 2019 год
Треугольник, который вы выберете, расскажет о ваших главных чертах
10 ценных советов от мастеров дизайна и урбанистики
Posted in Полезно прочитать.
access advanced agile autumn beginner checkout class confirmation crown customer education elementary facebook failed hidden history intermediate journey mapping merlion mobile orlan phone powerlinux professions purchase question questions quick sport transaction upper Подбор персонала Полезная информация Трудоустройство Услуги адаптация блок время занятия зарплата инструмент интересно кадры качество клиенты консультация контроль маркетинг менеджмент мир модульный опыт ораторское искусство продажи руководитель руководство совет стимул товар тренинг увольнение управление упражнения