Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье

«Кто рано встает, тому Бог дает». И, причем, дает невероятно щедро. Недавно исследователи Университета Барселоны сравнили жаворонков (тех, кто рано ложится и просыпается на рассвете) с их антиподами — совами. Оказалось, что первые — более настойчивы и меньше устают, а также меньше подвержены расстройствам, приступам раздражительности и лучше справляются с любыми проблемами. Именно жаворонкам свойственно получать удовольствие от жизни и слыть неисправимыми оптимистами.

А вот какое преимущество для тайм-менеджмента дает последний час ночного сна (или один «сонный цикл», равный 45 минутам) по мнению Майка Маккартни, автора бестселлера издательства «Манн, Иванов и Фербер» — «Магия утра».

Вставая на 45—60 минут раньше — вы начинаете профессионально подходить к планированию.

«Правильное планирование чрезвычайно важно. Говорят, что, не планируя будущее, мы подспудно планируем неудачу. У жаворонков есть время на то, чтобы организовать и спрогнозировать очередной день и подготовиться к нему. А вот совы ведут себя реактивно, многое в жизни оставляя на волю случая. Разве вы не испытываете стресс, когда из сна вас вырывает звонок будильника? А между тем подъем вместе с солнцем (или даже раньше) дает шанс начать день с многообещающего старта. Пока другие семьи носятся по дому как оглашенные, стараясь, преимущественно неудачно, взять под контроль свой день, вы спокойны и собранны».

Три мудрых обезьяны
Названия стран и столиц (часть 2)
10 странных и откровенно диких традиций из разных уголков мира
Что такое прокрастинация и как с ней бороться
Бизнес и предрассудки: что нас останавливает начать свое дело
Говард Шульц: не бойтесь менять сущность бизнеса
7 способов увеличить ценность продукта, чтобы продавать дороже остальных
3 причины, почему предприниматели должны играть в настольные игры
Маркетинговый прием «Барьер средней сложности»: что это и как работает
10 фраз, которые могут запросто поставить точку на вашей карьере (Спойлер: не стоит просить прощения...
Как создавать адаптивные кнопки и блоки в CSS
Заводим полезные привычки с помощью правильной обстановки
Техники, которые позволят отсеять плохие идеи
Завершаем год красиво. 5 дел, которые надо сделать до 31 декабря
Новая жизнь с 1 января: ставим цели на 2019 год
Треугольник, который вы выберете, расскажет о ваших главных чертах
Как удивить клиентов
4 совета от полиглотов помогут выучить новый язык
Posted in Полезно прочитать.