Творческая неделя работающего человека: 7 интересных заданий на каждый день

Работа с девяти до пяти, стресс, презентации, продажи, выполнение планов… Многим работающим людям очень хочется: а) отдохнуть и б) выделить время на занятия творчеством. Если вы категорически не успеваете рисовать картины или писать романы, не беда. Выбрали семь творческих заданий, которые помогут разнообразить рабочую неделю. Они не требуют много времени, тренируют воображение и развивают мозг.
1
Слушайте аудиокниги и подкасты

Есть такое выражение — «автомобильный университет». Придумал его мотивационный тренер Зиг Зиглар. По мнению Зиглара, если бы среднестатистический американец, который проводит в машине от 200 до 700 часов в год, слушал в это время учебные программы, он получил бы образование, равное двум курсам колледжа. «Вы можете выучить что угодно — от китайского искусства и Библии до финансового менеджмента, курса лидерства, техник продаж, стилей общения, методов воспитания детей и множества других предметов. По дороге на работу, за покупками, по делам, в отпуске вам открыт доступ в буквальном смысле к „мудрости веков“».

Используйте проведенные за рулем часы для собственного обучения. Загрузите на смартфон подкасты или аудиокниги. И вы увидите, что каждая поездка станет приятнее и полезнее.

— из «Книги челленджей»

2
Читайте 20 страниц в день

Мы не перестаем повторять: книги — это сила. Сила, которая поможет вам стать лучше, умнее и креативнее. К тому же, чтение увеличивает словарный запас, снимает стресс и улучшает сон. Попробуйте каждый день прочитывать хотя бы 20 страниц. Через 30 дней вы прочтете 600 страниц или две-три книги!

Чтобы читать больше, оставляйте книгу у изголовья кровати и открывайте её перед сном, когда тихо и ничто вас не отвлекает. Начинайте с самой захватывающей книги, с той, от которой не оторваться. Держите под рукой две-три книги на случай, если первый выбор окажется неудачным. Не чувствуйте себя обязанным дочитывать до конца то, что не имеет отношения к вашей жизни. Просто возьмите другую книгу.

— из «Книги челленджей»

3
Записывайте по 10 идей

Каждый день записывайте минимум 10 идей на различные темы. Только подумайте: если вы будете писать каждый день, то за месяц сгенерируете более 300 идей! Старайтесь не останавливаться на десяти, если у вас получается придумать больше.

Записывание идей укрепляет вашу интеллектуальную мышцу, или «мышцу идей». Когда вы побуждаете себя выдавать идею за идеей, даже если они глупые и ужасные, вы становитесь более творческими и рассудительными и учитесь эффективнее решать проблемы. Как знать, может, плохие идеи приведут вас к лучшим и даже прекрасным.

Вот несколько тем, на которые можно придумать идеи:

— названия для нового блога,

— виды бизнеса, которые вы можете открыть,

— старые друзья, с которыми следует возобновить отношения,

— названия для рок-группы,

— места, которые вы хотите посетить,

— названия для нового детективного или фантастического романа,

— как заработать деньги в других местах, не увольняясь с основной работы,

— как сэкономить 1000 долларов в месяц,

— исторические персоны, с которыми вы хотели бы пообедать,

— идеи подкастов.

— из «Книги челленджей»

4
Словесный спринт

Это задание тренирует фантазию и учит писать, не дожидаясь вдохновения. Выбирайте тему, ставьте таймер на 5 или 10 минут и пишите. Если тема не придумывается, откройте книгу на 17-йстранице и найдите шестую строчку. Поздравляем: вы нашли тему!

Тут важно не колебаться. Позвольте мыслям мчаться со скоростью света. Пишите, как будто опаздываете на важную встречу. Не зацикливайтесь на правилах, запретах или сомнениях. Словесный спринт помогает выключить оценочное суждение, вступив в поток интуиции, к которому подключается высокоскоростное письмо.

— из «Начни писать»

5
Делайте одно фото каждый день

Сразу скажем: селфи не считается. А вот то, что происходит вокруг — идеально подходит. Это задание поможет вам изучить окружающий мир, разглядеть детали, увидеть то, чего вы раньше не замечали: облако, похожее на панду, пенку на кофе в виде кота, голубя, внимательно изучающего вас.

Правила просты: каждый день делайте снимок на смартфон или фотоаппарат. Обращайте внимание на детали. Отмечайте моменты, например, как выглядят школьники с огромными рюкзаками или как свет проникает в гостиную в полдень; записывайте то, что вдохновляет вас.

— из «Книги челленджей»

6
Визуальные помощники

Ещё одно задание, которое тренирует писательство навыки. Когда вы не можете подобрать слов, найдите значимый для вас предмет: он поможет зажечь внутри чувство, подобрать подходящие выражения и разбудить вдохновение. Пусть это будет что-то памятное: счастливая монетка, камень с пляжа, билет в кино или сувенир из другой страны.

Используйте таких «помощников», чтобы вновь и вновь пробуждать в себе эмоции и писать «живые» тексты.

— из «Как написать кино за 21 день»

7
10 минут визуализации

Это упражнение тренирует осознанность и воображение. Визуализируя, вы создаете новую ментальную картину своей жизни, например: как вы закрываете сделку, пишете книгу, делаете вольный бросок, выигрываете соревнование. Чем больше деталей вы воспроизведете в своей умственной картине, тем больше начнете верить в нее.

Подумайте об одном идеальном дне своей жизни через 5 или 10 лет. Представьте, что вы делаете с того момента, как просыпаетесь утром, до момента, когда идете спать. Это день, когда вы достигаете своей цели? Как вы выглядите? Где живете? Какой у вас дом? В какую одежду вы одеты? Что едите на завтрак? С кем проводите время? Каких целей достигли? Как себя чувствуете? В течение 10 минут испытывайте ощущения и эмоции, нюхайте запахи, слушайте звуки, представляйте разговоры и делайте так, чтобы ваша визуализация стала как можно более реалистичной.

Используйте зрительные напоминания, чтобы сделать визуализацию еще более реалистичной. Вырезайте фотографии из журналов, вставляйте картинки в коллаж, сделайте макет чеков на большие суммы, обложек книг или наград. Вы увидите и почувствуете, как ваша жизнь меняется.

— из «Книги челленджей»

Названия стран и столиц (часть 1)
Названия стран и столиц (часть 2)
«Колесо жизни» - из чего складывается счастье?
Как найти своё призвание и реализовать себя в жизни
Когда деревья были большими...
Карьера в продажах
Говард Шульц: не бойтесь менять сущность бизнеса
SWOT-анализ
7 вопросов, которые нужно задавать себе как можно чаще
Долой прокрастинацию, или Как перестать откладывать дела на потом
БИЗНЕСХАК: 5 ошибок при работе с вопросами
3 причины, почему предприниматели должны играть в настольные игры
Тест: Ответьте на 10 вопросов и выясните, в порядке ли ваша психика
К высочайшим результатам в жизни, бизнесе и спорте вместе с Тимоти Голви
10 фраз, которые могут запросто поставить точку на вашей карьере (Спойлер: не стоит просить прощения...
Методика оценки знаний инженера. Путь архитектора и путь эксперта
Новая жизнь с 1 января: ставим цели на 2019 год
Треугольник, который вы выберете, расскажет о ваших главных чертах
Posted in Полезно прочитать.
access advanced agile autumn beginner checkout confirmation customer education elementary facebook failed history intermediate journey mapping merlion mobile orlan phone powerlinux professions purchase question questions quick sport transaction upper Подбор персонала Полезная информация Трудоустройство Услуги адаптация блок время занятия зарплата инструмент интересно кадры качество клиенты консультация контроль маркетинг менеджмент мир модульный опыт ораторское искусство продажи руководитель руководство совет стимул товар тренинг увольнение управление упражнения