Как дизайн-мышление помогает менять жизнь к лучшему

Публикуем несколько творческих упражнений из книги дизайнера Айше Берсел «Жизнь как конструктор», которые помогут  вам разобраться в себе, по-новому взглянуть на свои обязанности, мечты и цели;  увидеть возможности в ограничениях и наконец-то решиться на перемены.

Ингредиенты жизни

Разложите вашу жизнь на составляющие. Добавляйте их, пока у вас не закончатся идеи.

жизнь

Вот карта деконструкции жизни Элис Тремлоу, создателя и председателя факультета критики дизайна Школы визуальных искусств. Она указала ключевые ингредиенты слева и расписала их подробно.

жизнь2

В поисках баланса

Насколько гармонична ваша жизнь? Разложите ее на четыре квадранта:

— эмоциональные аспекты;

— материальные аспекты;

— интеллектуальные аспекты;

— духовные аспекты.

Вот что получилось у Ли Айли, художника-иллюстратора из Нью-Йорка.

квадранты1

Некоторые квадранты заполнять легче, чем остальные. В этом все и дело. Посмотрите, где возник дисбаланс.

Разложив свою жизнь на составляющие, вы наверняка поняли, что от чего-то хотите избавиться. У всех есть недостатки, конфликты, слабости. Вот она, суть дизайна жизни: сохранить то, что нам нравится; избавиться от того, что не нужно; трансформировать то, что мы не можем изменить, в то, что можно применить с пользой.

Для этого необходимо взглянуть на жизнь под другим углом. И первый инструмент, который поможет изменить точку зрения, — вдохновение.

Кто ваш герой?

Нас вдохновляют герои, реальные или вымышленные, с которыми мы не обязательно знакомы. Они говорят нам о ценностях, убеждениях и жизни, которой мы хотели бы жить.

Кто ваши герои? Что они говорят о жизни, к которой вы стремитесь? Напишите их имена и качества, которые вас в них привлекают.

Нарисуйте значок или символ для каждого героя.

герой

Так выполнил это упражнение Майкл Сенгстэк — чудесный дизайнер из Colgate.

герой11

Теперь, когда вы перечислили своих героев… ЗАЧЕРКНИТЕ ИХ ИМЕНА и впишите свое! Их качества — ваши. И ценности тоже.

Метафоры

Метафоры — самый легкий способ сравнить настоящее и будущее ви´дение жизни. Они все упрощают и позволяют исследовать детали, которые иначе не заметишь.

Придумайте метафору для своей сегодняшней жизни.

метафора

Придумайте метафору для своей завтрашней жизни. Она станет вашим ви´дением.

метафора2

А теперь главное. Взгляните на обе метафоры одновременно. Как вы попадете отсюда (сегодня) туда (в завтра)?

метафора3

Скажем, сегодня ваша жизнь — турпоход в горы, а завтра — восхождение на Эверест. Как вы перейдете от турпохода к покорению высочайшего пика мира? Нужно больше тренироваться, подобрать оборудование, найти лучших проводников. Иначе говоря, пройти личный тренинг, применять правильные инструменты тайм-менеджмента и обзавестись хорошим наставником.

Запишите, с чего вы могли бы начать изменения.

шаги

Реконструкция

Вы подошли к последнему этапу. Вспомните все идеи, ценности, метафоры и ключевые ингредиенты, которые перечислили раньше. Какие варианты они предлагают для конструирования вашей новой жизни?

Подумайте, какие ключевые эмоциональные, физические, интеллектуальные и духовные элементы вам точно необходимы, а что, наоборот, хотелось бы отбросить.

конец1

Посмотрите, что вы выбрали. Произнесите эти слова. Чувствуете себя счастливым? Захватывает ли воображение?

КОГДА ДЕРЕВЬЯ БЫЛИ БОЛЬШИМИ
Три мудрых обезьяны
Проверьте свой мозг на способность мыслить логически
Натан Штраус – человек, пожертвовавший своим состоянием, чтобы спасти полмиллиона детей
Как найти своё призвание и реализовать себя в жизни
Бизнес и предрассудки: что нас останавливает начать свое дело
20 вдохновляющих цитат Стива Джобса для перфекционистов
Долой прокрастинацию, или Как перестать откладывать дела на потом
3 навыка, которые не помогут найти работу
3 причины, почему предприниматели должны играть в настольные игры
Как перезагрузить мозг. Простой способ выйти из умственного тупика
Творческая неделя работающего человека: 7 интересных заданий на каждый день
Новая жизнь с 1 января: ставим цели на 2019 год
Треугольник, который вы выберете, расскажет о ваших главных чертах
Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье
Когда стоит соглашаться на вакансию, которая вам не по душе?
Что делать, когда не растут продажи. Чек-лист для спасения
Теория мотивации Маслоу.
Posted in Полезно прочитать.