Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье

«Кто рано встает, тому Бог дает». И, причем, дает невероятно щедро. Недавно исследователи Университета Барселоны сравнили жаворонков (тех, кто рано ложится и просыпается на рассвете) с их антиподами — совами. Оказалось, что первые — более настойчивы и меньше устают, а также меньше подвержены расстройствам, приступам раздражительности и лучше справляются с любыми проблемами. Именно жаворонкам свойственно получать удовольствие от жизни и слыть неисправимыми оптимистами.

А вот какое преимущество для тайм-менеджмента дает последний час ночного сна (или один «сонный цикл», равный 45 минутам) по мнению Майка Маккартни, автора бестселлера издательства «Манн, Иванов и Фербер» — «Магия утра».

Вставая на 45—60 минут раньше — вы начинаете профессионально подходить к планированию.

«Правильное планирование чрезвычайно важно. Говорят, что, не планируя будущее, мы подспудно планируем неудачу. У жаворонков есть время на то, чтобы организовать и спрогнозировать очередной день и подготовиться к нему. А вот совы ведут себя реактивно, многое в жизни оставляя на волю случая. Разве вы не испытываете стресс, когда из сна вас вырывает звонок будильника? А между тем подъем вместе с солнцем (или даже раньше) дает шанс начать день с многообещающего старта. Пока другие семьи носятся по дому как оглашенные, стараясь, преимущественно неудачно, взять под контроль свой день, вы спокойны и собранны».

Названия стран и столиц (часть 2)
Птицы
Проверьте свой мозг на способность мыслить логически
17 фраз, которые счастливые люди произносят каждый день
20 вдохновляющих цитат Стива Джобса для перфекционистов
Маркетинг и футбол: как бренды зарабатывают на ЧМ-2018
15 Agile-мыслей
Максим Батырев о бонусах и акциях на рынке В2В
БИЗНЕСХАК: 7 привычек для порядка дома и в делах.
БИЗНЕСХАК: 7 пунктов мощной инфографики
БИЗНЕСХАК: Миллиардер с нуля. 9 правил на пути к успеху
Заводим полезные привычки с помощью правильной обстановки
Выберите открытку и узнайте, что вас ждет в новом году
5 правил деловой беседы, или Как заводить новые контакты (и друзей)
Теория «сохранения лица» в переговорах
Как интуитивно почувствовать подвох и не вляпаться в неприятности
КАК ПОЛУЧИТЬ РАБОТУ «НА ВЫРОСТ»
Как подготовиться к собеседованию по телефону или скайпу
Posted in Полезно прочитать.