Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье

«Кто рано встает, тому Бог дает». И, причем, дает невероятно щедро. Недавно исследователи Университета Барселоны сравнили жаворонков (тех, кто рано ложится и просыпается на рассвете) с их антиподами — совами. Оказалось, что первые — более настойчивы и меньше устают, а также меньше подвержены расстройствам, приступам раздражительности и лучше справляются с любыми проблемами. Именно жаворонкам свойственно получать удовольствие от жизни и слыть неисправимыми оптимистами.

А вот какое преимущество для тайм-менеджмента дает последний час ночного сна (или один «сонный цикл», равный 45 минутам) по мнению Майка Маккартни, автора бестселлера издательства «Манн, Иванов и Фербер» — «Магия утра».

Вставая на 45—60 минут раньше — вы начинаете профессионально подходить к планированию.

«Правильное планирование чрезвычайно важно. Говорят, что, не планируя будущее, мы подспудно планируем неудачу. У жаворонков есть время на то, чтобы организовать и спрогнозировать очередной день и подготовиться к нему. А вот совы ведут себя реактивно, многое в жизни оставляя на волю случая. Разве вы не испытываете стресс, когда из сна вас вырывает звонок будильника? А между тем подъем вместе с солнцем (или даже раньше) дает шанс начать день с многообещающего старта. Пока другие семьи носятся по дому как оглашенные, стараясь, преимущественно неудачно, взять под контроль свой день, вы спокойны и собранны».

Названия стран и столиц (часть 1)
7 случаев невероятного везения
Делайте свою работу лучше, чем просто «хорошо»
6 ключевых навыков руководителя
Не более двух раз
Как создавать адаптивные кнопки и блоки в CSS
Как перезагрузить мозг. Простой способ выйти из умственного тупика
Выберите открытку и узнайте, что вас ждет в новом году
Создание продукта. Пять советов, как придумать что-то прорывное и удивительное
Л – значит лояльность: как влюбить в себя клиента
Как отвечать на вопрос - что в предыдущей работе нравилось вам меньше всего? на собеседовании
Установление контакта в холодном звонке.
Умение говорить «нет»
С Наступающим 2020 годом!
Как правильно отвечать на вопрос Кем вы видите себя через 5 лет?
Несколько интересных фактов о бизнесе
9 принципов правильной обратной связи после собеседования
Про удалёнку и характер... Кому легко работается дома
Posted in Полезно прочитать.