Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье

«Кто рано встает, тому Бог дает». И, причем, дает невероятно щедро. Недавно исследователи Университета Барселоны сравнили жаворонков (тех, кто рано ложится и просыпается на рассвете) с их антиподами — совами. Оказалось, что первые — более настойчивы и меньше устают, а также меньше подвержены расстройствам, приступам раздражительности и лучше справляются с любыми проблемами. Именно жаворонкам свойственно получать удовольствие от жизни и слыть неисправимыми оптимистами.

А вот какое преимущество для тайм-менеджмента дает последний час ночного сна (или один «сонный цикл», равный 45 минутам) по мнению Майка Маккартни, автора бестселлера издательства «Манн, Иванов и Фербер» — «Магия утра».

Вставая на 45—60 минут раньше — вы начинаете профессионально подходить к планированию.

«Правильное планирование чрезвычайно важно. Говорят, что, не планируя будущее, мы подспудно планируем неудачу. У жаворонков есть время на то, чтобы организовать и спрогнозировать очередной день и подготовиться к нему. А вот совы ведут себя реактивно, многое в жизни оставляя на волю случая. Разве вы не испытываете стресс, когда из сна вас вырывает звонок будильника? А между тем подъем вместе с солнцем (или даже раньше) дает шанс начать день с многообещающего старта. Пока другие семьи носятся по дому как оглашенные, стараясь, преимущественно неудачно, взять под контроль свой день, вы спокойны и собранны».

10 странных и откровенно диких традиций из разных уголков мира
17 фраз, которые счастливые люди произносят каждый день
Когда деревья были большими...
Бизнес и предрассудки: что нас останавливает начать свое дело
Как правильно ставить и управлять целями маркетинга в компании
БИЗНЕСХАК: 5 ошибок при работе с вопросами
3 причины, почему предприниматели должны играть в настольные игры
Без стресса: 7 советов для тех, кто не хочет сломаться
Маркетинговый прием «Барьер средней сложности»: что это и как работает
7 секретов Стива Джобса, которые помогали ему добиваться целей, которые не по зубам 90 % людей
Зимняя перезагрузка. Пять веских доводов в пользу лени
Когда стоит соглашаться на вакансию, которая вам не по душе?
4 совета от полиглотов помогут выучить новый язык
Как прочитывать больше 30 книг в год, не тратя на это уйму времени
4 совета, которые помогут отвлекаться с пользой
Л – значит лояльность: как влюбить в себя клиента
Деловая этика телефонных переговоров
Батенька, да у вас стресс. Сыграйте-ка с ним в игру
Posted in Полезно прочитать.