Умение говорить «нет»


Одно дело — помочь коллеге, клиенту, другу. Другое — желать всеобщего одобрения и поощрения. Учитесь заявлять о своих желаниях и отказываться от того, чего вы не хотите делать. Другие научатся вас уважать, перестанут воспринимать помощь как должное, ваша самооценка и уверенность возрастут. Так же, как и энергия.

Учитесь устанавливать границы. Попробуйте сделать следующее задание: три раза за неделю отказаться от чего-нибудь. Например: «Нет, добавки не надо», или «Нет, я еще не закончил», или «Нет, я не хочу кофе, спасибо». Пусть это будет что-то простое, незначительное, чтобы вы гарантированно справились с заданием. У упражнения есть три плюса.

Вы учитесь отстаивать свои права.
Окружающие перестают считать вас слабовольным.
Укрепляется ваша уверенность в себе.

Три мудрых обезьяны
Названия стран и столиц (часть 2)
Птицы
Как найти своё призвание и реализовать себя в жизни
Говард Шульц: не бойтесь менять сущность бизнеса
8 техник креативного мышления: ящик идей, каша метафор и метод Уолта Диснея
К высочайшим результатам в жизни, бизнесе и спорте вместе с Тимоти Голви
10 фраз, которые могут запросто поставить точку на вашей карьере (Спойлер: не стоит просить прощения...
Техники, которые позволят отсеять плохие идеи
5 способов снова полюбить свою работу
10 уроков от Стива Джобса
4 совета, которые помогут отвлекаться с пользой
Позитив на работе: как сделать так, чтобы работалось легко и приятно
С Наступающим 2020 годом!
Как интуитивно почувствовать подвох и не вляпаться в неприятности
11 ужасных невербальных привычек, от которых стоит отказаться
Системное мышление и генерация идей
Анкета соискателя и Резюме - такие разные близнецы
Posted in Полезно прочитать.