Умение говорить «нет»


Одно дело — помочь коллеге, клиенту, другу. Другое — желать всеобщего одобрения и поощрения. Учитесь заявлять о своих желаниях и отказываться от того, чего вы не хотите делать. Другие научатся вас уважать, перестанут воспринимать помощь как должное, ваша самооценка и уверенность возрастут. Так же, как и энергия.

Учитесь устанавливать границы. Попробуйте сделать следующее задание: три раза за неделю отказаться от чего-нибудь. Например: «Нет, добавки не надо», или «Нет, я еще не закончил», или «Нет, я не хочу кофе, спасибо». Пусть это будет что-то простое, незначительное, чтобы вы гарантированно справились с заданием. У упражнения есть три плюса.

Вы учитесь отстаивать свои права.
Окружающие перестают считать вас слабовольным.
Укрепляется ваша уверенность в себе.

Что такое прокрастинация и как с ней бороться
«Колесо жизни» - из чего складывается счастье?
17 фраз, которые счастливые люди произносят каждый день
Зачем мне нужны тренинги?
Эксперимент: что изменить в резюме, чтобы найти работу
Без стресса: 7 советов для тех, кто не хочет сломаться
Заводим полезные привычки с помощью правильной обстановки
Зимняя перезагрузка. Пять веских доводов в пользу лени
С наступающим Новым 2019 годом!
Совет дня по тайм-менеджменту: вставайте на 45 минут раньше — и будет вам счастье
Как удивить клиентов
Создание продукта. Пять советов, как придумать что-то прорывное и удивительное
5 способов снова полюбить свою работу
25 самых оригинальных визиток
Л – значит лояльность: как влюбить в себя клиента
Как понять, что вас обманывают: 8 верных признаков.
5 способов справиться с тревогой от работы
13 советов, как стать хорошим собеседником
Posted in Полезно прочитать.