Умение говорить «нет»


Одно дело — помочь коллеге, клиенту, другу. Другое — желать всеобщего одобрения и поощрения. Учитесь заявлять о своих желаниях и отказываться от того, чего вы не хотите делать. Другие научатся вас уважать, перестанут воспринимать помощь как должное, ваша самооценка и уверенность возрастут. Так же, как и энергия.

Учитесь устанавливать границы. Попробуйте сделать следующее задание: три раза за неделю отказаться от чего-нибудь. Например: «Нет, добавки не надо», или «Нет, я еще не закончил», или «Нет, я не хочу кофе, спасибо». Пусть это будет что-то простое, незначительное, чтобы вы гарантированно справились с заданием. У упражнения есть три плюса.

Вы учитесь отстаивать свои права.
Окружающие перестают считать вас слабовольным.
Укрепляется ваша уверенность в себе.

Три мудрых обезьяны
6 ключевых навыков руководителя
Тест: Ответьте на 10 вопросов и выясните, в порядке ли ваша психика
ВЗЛОМ МАРКЕТИНГА: 13 полезных советов из книг по маркетингу
Маркетинговый прием «Барьер средней сложности»: что это и как работает
БИЗНЕСХАК: 7 пунктов мощной инфографики
7 примеров бредогенерации, или Как проводить мозговой штурм
Выберите открытку и узнайте, что вас ждет в новом году
Завершаем год красиво. 5 дел, которые надо сделать до 31 декабря
Новая жизнь с 1 января: ставим цели на 2019 год
5 способов снова полюбить свою работу
Как справляться с большими делами: три самых эффективных приёма
Л – значит лояльность: как влюбить в себя клиента
Теория «сохранения лица» в переговорах
Научитесь говорить «нет»
Ищите блестящих сотрудников, а не просто специалистов
Про удалёнку и характер... Кому легко работается дома
Posted in Полезно прочитать.