Умение говорить «нет»


Одно дело — помочь коллеге, клиенту, другу. Другое — желать всеобщего одобрения и поощрения. Учитесь заявлять о своих желаниях и отказываться от того, чего вы не хотите делать. Другие научатся вас уважать, перестанут воспринимать помощь как должное, ваша самооценка и уверенность возрастут. Так же, как и энергия.

Учитесь устанавливать границы. Попробуйте сделать следующее задание: три раза за неделю отказаться от чего-нибудь. Например: «Нет, добавки не надо», или «Нет, я еще не закончил», или «Нет, я не хочу кофе, спасибо». Пусть это будет что-то простое, незначительное, чтобы вы гарантированно справились с заданием. У упражнения есть три плюса.

Вы учитесь отстаивать свои права.
Окружающие перестают считать вас слабовольным.
Укрепляется ваша уверенность в себе.

10 странных и откровенно диких традиций из разных уголков мира
Как найти своё призвание и реализовать себя в жизни
Маркетинг и футбол: как бренды зарабатывают на ЧМ-2018
Не более двух раз
12 маркетинговых кампаний, которые показали миру, что такое настоящий провал
БИЗНЕСХАК: Миллиардер с нуля. 9 правил на пути к успеху
Как перезагрузить мозг. Простой способ выйти из умственного тупика
Заводим полезные привычки с помощью правильной обстановки
Техники, которые позволят отсеять плохие идеи
Завершаем год красиво. 5 дел, которые надо сделать до 31 декабря
Новая жизнь с 1 января: ставим цели на 2019 год
12 книг для настоящего лидера вчера
10 ценных советов от мастеров дизайна и урбанистики
Правило трёх поможет сосредоточиться на самом важном
Сидячий образ жизни: 7 способов двигаться больше
Как подготовиться к собеседованию по телефону или скайпу
Как получить обратную связь после собеседования
Posted in Полезно прочитать.