Умение говорить «нет»


Одно дело — помочь коллеге, клиенту, другу. Другое — желать всеобщего одобрения и поощрения. Учитесь заявлять о своих желаниях и отказываться от того, чего вы не хотите делать. Другие научатся вас уважать, перестанут воспринимать помощь как должное, ваша самооценка и уверенность возрастут. Так же, как и энергия.

Учитесь устанавливать границы. Попробуйте сделать следующее задание: три раза за неделю отказаться от чего-нибудь. Например: «Нет, добавки не надо», или «Нет, я еще не закончил», или «Нет, я не хочу кофе, спасибо». Пусть это будет что-то простое, незначительное, чтобы вы гарантированно справились с заданием. У упражнения есть три плюса.

Вы учитесь отстаивать свои права.
Окружающие перестают считать вас слабовольным.
Укрепляется ваша уверенность в себе.

Три мудрых обезьяны
Названия стран и столиц (часть 1)
Что такое прокрастинация и как с ней бороться
Зачем мне нужны тренинги?
3 совета для тех, кто в активном поиске работы
SWOT-анализ
7 вопросов, которые нужно задавать себе как можно чаще
3 навыка, которые не помогут найти работу
3 причины, почему предприниматели должны играть в настольные игры
10 фраз, которые могут запросто поставить точку на вашей карьере (Спойлер: не стоит просить прощения...
7 секретов Стива Джобса, которые помогали ему добиваться целей, которые не по зубам 90 % людей
Творческая неделя работающего человека: 7 интересных заданий на каждый день
12 книг для настоящего лидера вчера
Правило трёх поможет сосредоточиться на самом важном
Резюме на английском — не просто перевод
Матрица BCG. Как правильно оценить затраты и доходы.
Как бороться с привычкой
Ищите блестящих сотрудников, а не просто специалистов
Posted in Полезно прочитать.